Дыхательные и телесные практики как способы борьбы со стрессом
26 апреля 2023
Длительное стрессовое состояние не может не сказаться на теле человека, поэтому психоэмоциональное состояние напрямую зависит от физического.В рамках проекта «Здесь ждут» для женщин, проживающих в пунктах временного размещения вынужденных переселенцев, был проведён цикл тренингов «Дыхательные и телесные практики».
Тренер дала простые упражнения на расслабление и снятие зажимов. И вот уже сдержанные в начале тренинга женщины светятся улыбкой и готовы прийти на следующее занятие.
«Что-то ушло, не могу объяснить, расслабленность», — поделилась одна из участниц тренинга.
А мы лишь можем надеяться, что ушло негативное, а приходить теперь будет только нечто спокойное и счастливое.
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов